【ストレスに勝つには？！】

３月は進級や進学、就職などでなにかとストレスが溜まりやすくなる方も多いようですね。

そんなときはストレスに強くなる微量栄養素「亜鉛」を摂取すると良いと聞きます。

亜鉛を多く含む食品は魚介類や肉類、豆類などがそうです。バランスよく摂取して元気に過ごしましょう！

但し食べすぎにはご注意して下さいね(笑)