【免疫力の高め方】

このところ寒暖差が激しくなり、うっかり風邪をひいてしまうことがあります。

そこで風邪の予防対策として「体内免疫を上げる」という方法があります。

一番効果があるのが食事の際に３０回ほど嚙んで食べるのがベストです。

よく噛むと体内温度が高くなり、免疫力も高まりますよ。